|BET9九卅娱乐十年信誉得了脂肪肝就要吃保肝药……是真是假？｜谣言终结站

　　审核：国家健康科普专家库成员、中日友好医院消化科（含内镜中心）主任 杜时雨

　　控制总能量摄入，确保营养均衡★★；摄入充足的蛋白质★★；限制脂肪摄入总量，尤其是减少高胆固醇食物的摄入；少制碳水化合物★★★；增加膳食纤维的摄入，每日适量摄入蔬菜和水果，优先选择低糖水果★；合理烹饪BET9九卅娱乐十年信誉★★，避免使用过多的盐和刺激性调味品，减少动物油的使用；选择低脂肪★、高蛋白食物★；限制糖分摄入量；补充维生素和矿物质★。

　　想要逆转脂肪肝，患者应遵循低脂肪、低糖★、高膳食纤维的饮食原则★★，并适当增加运动量。